La thérapie par le psychodrame

Le psychodrame, ce n’est pas seulement un terme utilisé pour qualifier une réaction disproportionnée ou pour alimenter les gros titres des médias.
C’est avant tout une méthode thérapeutique active et contenante. Le psychodrame aide à se libérer et à se transformer, en revisitant des problématiques de sa vie.
Le psychodrame est une technique thérapeutique qui utilise le jeu théâtralisé.
C’est une méthode de soin, invitant la personne à jouer ou rejouer, seule ou en groupe, une situation ou une idée qui la questionne, une situation difficile, une difficulté qu’elle rencontre au quotidien, des peurs qui l’empêchent de cheminer et de s’épanouir, etc. Le psychodrame offre la possibilité de trouver des réponses nouvelles et pratiques aux problèmes anciens et nouveaux.

Aucune prédisposition ou compétences préalable n’est nécessaire pour pouvoir travailler avec l’outil du psychodrame.

Le psychodrame peut se pratiquer en individuel ou en groupe

En individuel

• Travailler sur les croyances et les valeurs qui guident vos actions et comprendre quelles sont leurs possibles effets sur les problématiques que vous rencontrez
• Travailler autour de votre récit de vie de manière constructive
• Travailler autour des relations que vous entretenez avec les autres, autour des dynamiques relationnelles que vous avez tendance à reproduire
• Vous aider à formuler des demandes et des refus
• Vous apprendre à résoudre les conflits
• Vous amener à vous projeter dans votre vie en vous focalisant sur vos ressources concrètes et non pas sur les obstacles possibles
• Pouvoir jouer et extérioriser certains éléments de votre vie intérieure par une mise en corps des images et des ressentis
• Vous aider à gérer vos angoisses et les attaques de paniques
• Vous guider à élaborer les événements traumatiques
• Retrouver du sens dans votre vie

En groupe

Dans le travail de groupe chacun évolue à son rythme, chacun en amenant ce qu’il se sent capable de travailler dans un espace confidentiel et sécurisé.
Le groupe dans le psychodrame a un effet de mobilisation et aide à la construction.
Il aide le-la patient.e à améliorer ses relations interpersonnelles avec autrui en lui permettant d’expérimenter l’ouverture et la confiance réciproque